ແຊຣ໌ເກັບໄວ້ ຜັກ ຄາວທອງ ​ເປັນຢາປົວຜິວ​ໜັງ​ອັກ​ເສບ, ຕ້ານ​ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່ ແລະ ປີ່ນປົວມະເຣັງ, ຝີ​ໜອງ​ໃນ​ປອດ

ມາ​ຮູ້​ຈັກ​ສັບພະຄຸນ​ຂອງ​ພູຄາວຫຼືຄາວທອງ ຜັກ​ພື້ນ​ບ້ານ​ມີ​ລິດ​ເປັນ​ຢາ ຕ້ານ​ໄວ​ຣັດ​ກໍ​ດີ ຂັບ​ຍ່ຽວ​ກໍ​ໄດ້ ແລະ​ຮັກ​ສາລະພັດ​ປະໂຫຍດ​ດ້ານ​ສຸກຂະພາບ

1. ພູຄາວ ຫລື ຄາວທອງ ຜັກ​ພື້ນ​ບ້ານ​ຕ້ານ​ໄວ​ຣັດ

 ​ພູຄາວ ຫລື​ຄາວທອງເປັນ ຜັກ​ຄຽງ​ທີ່​ມັກ​ຈະ​ກິນ​ແກ້ມ​ລາບ ລູ່ ກ້ອຍ ເມ​ນູ​ແຊ່​ບ ໆ ທັງ​ຫຼາຍ ແຕ່​ຮູ້​ກັນ​ບໍ​ວ່າ​ພູຄາວ ຫລື​ຄາວທອງ ສັບພະຄຸນ​ທາງ​ຢາ​ຂອງ​ທ່ານ​ດີ​ຫລາຍໆນະ ມາ​ຮູ້​ຈັກ​ພູຄາວຫລືຄາວທອງ ທີ່​ຈັດ​ເປັນ​ສະມຸນໄພ​ມີ​ລິດ​ຕ້ານ​ໄວ​ຣັສ

2. ລັກສະນາ ຂອງຜັກພູຄາວ ຫລື ຄາວທອງ

    ພູຄາວ ຫລື​ຄາວທອງ ເປັນ​ຜັກ​ພື້ນ​ບ້ານ​ ມີກ​ລິ່ນ​ຄາວ​ທັງ​ໃບ​ແລະ​ຕົ້ນ ຣົດ​ຊາດ​ຄາວ ຂື່ນ ເຜັດ​ຮ້ອນ ພູຄາວ​ຈັດ​ເປັນ​ພືດ​ໃນ​ວົງ Saururaceae ມີ​ຊື່​ທາງ​ວິທະຍາ​ສາດ​ວ່າ Houttuynia cordata Thunb. ລັກສະນະ​ໂດຍ​ທັ່ວ​ໄປ​ເປັນ​ໄມ້​ລົ້ມ​ລຸກ ສູງ 15-30 ເຊນ​ຕິ​ແມັດ ລຳ​ຕົ້ນ​ກົມ ຮາກ​ແຕກ​ອອກ​ຕາມ​ຂໍ້

   ໃບ ເປັນ​ໃບ​ດ່ຽວ​ສີ​ຂຽວ ອອກ​ລຽງ​ສະ​ລັບ ຮູບ​ຫົວ​ໃຈກວ້າງ 4-6 ເຊນ​ຕິ​ແມັດ ຍາວ 6-10 ເຊນ​ຕິ​ແມັດ ປາຍ​ໃບ​ດຽວ​ແຫຼມ ໂຄນ​ໃບ​ເວົ້າ​ຮູບ​ຫົວ​ໃຈ ຂອບ​ໃບ​ລຽບ ແຜ່ນ​ໃບ​ລຽບ ກ້ານ​ໃບ​ຍາວ​ແລະ​ໂຄນ​ເປັນ​ກາບ​ຫຸ້ມ​ລຳ​ຕົ້ນ ອອກ​ດອກ​ສີ​ຂາວ​ເປັນ​ຊໍ່​ທີ່​ປາຍ​ຍອດ ມີກ​ີບ​ດອກ 4 ໃບ ໂດຍ​ທົ່ວ​ໄປ​ຈະ​ອອກ​ດອກ​ນ້ອຍ​ຈຳນວນ​ຫລາຍ ສ່ວນ​ຜົນ ເປັນ​ຜົນ​ແຫ້ງ ແຕກ​ອອກ​ໄດ້ ຂ້າງ​ໃນ​ມີ​ເມັດ​ຣີໆ

3. ສັບພະຄຸນ​ຂອງ ພູຄາວ ຫລື ຄາວທອງ

ຜັກພູຄາວ ຫລື​ຄາວທອງ ເປັນ​ຜັກ​ທີ່​ມີ​ສັບພະຄຸນ​ທາງ​ຢາ ໂດຍ​ໝໍ​ຢາ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ສະໄໝ​ບູຮານ​ກໍ​ໃຫ້​ກິນ​ ພູຄາວ ຫລື ຄາວທອງ​ເປັນ​ປະຈຳ​ທຸກ​ມື້ ເສີມ​ສ້າງ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ແຂງ​ແຮງ ບໍ່​ເຈັບ​ປ່ວຍ​ງ່າຍ ໂດຍ​ໃນ​ຕຳ​ຮັບ​ຢາ​​ບູຮານ ພູຄາວ ຫລື​ ຄາວທອງ ມີ​ສັບພະຄຸນ ເຊັ່ນ

 – ຂັບ​ຍ່ຽວ: ພູຄາວ​ມີ​ສານ​ຟ​ລາ​ໂວນ​ອ​ຢ​ດ​໌​ທີ່​ຊ່ວຍ​ເພີ່ມ​ການ​ໄຫຼ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ​ທີ່​ໄປ​ລ້ຽງ​ຫມາກໄຂ່ຫລັງ ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ມີ​ລິດ​ຂັບ​ຍ່ຽວ​ໄດ້ ໂດຍ​ໃຊ້​ທັງ​ຕົ້ນ ປະ​ມານ 30-60 ກຣາມ ມາ​ຕາກ​ແຫ້ງ​ໃຫ້​ໄດ້​ນ້ຳ​ໜັກ​ປະ​ມານ 15-30 ກຣາມ ແຊ່​ນ້ຳ​ໄວ້ 1-3 ນາ​ທີ ຈາກ​ນັ້ນ​ນຳ​ໄປ​ຕົ້ມ​ໃນ​ນ້ຳ​ເດືອດ​ດົນ 5 ນາ​ທີ ກອງ​ແລ້ວ​ດື່ມ​ເປັນ​ຢາ​ຂັບ​ຍ່ຽວ ນອກ​ຈາກ​ນີ້ ຕົ້ນ​ພູຄາວ​ຍັງ​ແກ້​ບວມ​ນ້ຳ ແລະ ​ແກ້​ການ​ອັກ​ເສບ​ຕິດ​ເຊື້ອ​ທາງ​ຍ່ຽວ​ໄດ້​ດ້ວຍ

 – ປິ່ນປົວພະຍາດ​ຜິວ​ໜັງ ຜື່ນ​ຄັນ ລົມ​ພິດ: ນິຍົມ​ນຳ​ຕົ້ນ​ພູຄາວ​ສົດ​ມາ​ຕຳ​ລະອຽດ ແລ້ວ​ພອກ​ປິ່ນປົວພະຍາດ​ຜິວ​ໜັງ ຜື່ນ​ຄັນ ລົມ​ພິດ ແຜແມງ​ສັດ​ກັດ​ຕ່ອຍ ຜິວ​ໜັງ​ອັກ​ເສບ ຊ້ຳ ບວມ ແລະ​ ຍັງ​ໄລ່​ໝົດ ຫລື​ ຄັ້ນ​ນ້ຳ​ມາ​ໝັກ​ຜົມ​ໄວ້​ກຳຈັດ​ເຫົາ​ກໍ​ໄດ້ ດ້ວຍ. ​ສັບພະຄຸນ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ປິ່ນປົວພະຍາດ​ຜິວ​ໜັງ ແກ້​ຜິວ​ແຫ້ງ ແຕກຫຍາບ​ກ້ານ ຈຶ່ງ​ມີ​ຄົນ​ນຳ​ພູຄາວ​ມາ​ເປັນ​ສ່ວນ​ປະສົມ​ຂອງ​ເຄື່ອງ​ສຳ​ອາງ​ທີ່​ໃຊ້​ບຳ​ຣຸງ​ຜິວ

 – ຮັກສາ​ຣິດ​ສີດ​ວງ​ທະວານ: ໃຊ້​ຕົ້ນ​ສົດ​ພູຄາວ ລ້າງ​ສະ​ອາດ ແລ້ວ​ນຳ​ມາ​ຕົ້ມ​ນ້ຳ​ດື່ມ ຈິບ​ເຫຼົ້າ​ນ້ອຍໆ ຈາກ​ນັ້ນ​ນຳ​ກາກ​ພູຄາວ​ໄປ​ພອກ​ທີ່​ແຜ​ຣິດ​ສີດ​ວງ ເຮັດ​ຢ່າງ​ນີ້​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ 3 ມື້ ຫົວ​ຣິດ​ສີດ​ວງ​ຈະ​ຄ່ອຍໆ ຢຸບ​ໄປ ຫຼື ຫາຍໄປ

– ຮັກສາ​ຝີ​ໜອງ​ໃນ​ປອດ: ໃນ​ຕຳ​ລາ​ພື້ນ​ບ້ານ​ລະ​ບຸ​ວ່າ ພູຄາວ​ຫລື​ຄາວທອງ​ໃຊ້​ຮັກສາ​ຝີ​ໜອງ​ໃນ​ປອດ​ໄດ້ ໂດຍ​ໃຊ້​ຕົ້ນ​ແຫ້ງ 30 ກຣາມ ປະສົມ​ກັບ​ຮາກ​ແຫ້ງ 15 ກຣາມ ຕົ້ມ​ນ້ຳ​ຫລື​ບົດ​ເປັນ​ຜົງ​ສຳລັບ​ປະສົມ​ນ້ຳ​ດື່ມ

ຂະນະ​ທີ່​ຕຳ​ຮັບ​ຢາ​ອື່ນໆ ຂອງ​ຫຼາຍ​ປະເທດ​ໃນ​ເອ​ເຊຍ ເຊັ່ນ ຈີນ ຍີ່​ປຸ່ນ ເກົາ​ຫຼີ​ໃຕ້ ເນ​ປານ ຢັງ​ນຳ​ພູຄາວ​ມາ​ໃຊ້​ຮ່ວມ​ກັບ​ສະມຸນໄພ​ຊະນິດ​ອື່ນ ເພື່ອ​ຮັກສາ​ອາການ​ປ່ວຍ ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ບັນ​ເທົາ​ອາການ​ປອດ​ອັກ​ເສບ ຫລອດລົມ​ອັກ​ເສບ ໄອ ບິດ ແກ້​ໄຂ້ ອາຫານ​ບໍ່​ຍ່ອຍ ເປັນ​ຢາ​ລະບາຍ ລຸດ​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ສູງ ຄວບ​ຄຸມ​ຣະ​ດັບ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ ຂັບ​ຣະ​ເບິ່ງ ປິ່ນປົວພະຍາດ​ສະຕີ ແລະ ອື່ນ ໆ

4. ພູຄາວ ຫລື ຄາວທອງ ຢັບ​ຢັ້ງ​ໄວ​ຣັດ ຕ້ານ​ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່

 ຈາກ​ການ​ວິ​ໄຈ​​ໃນ​ໄທ​ແລະ​ຕ່າງ​ປະເທດ ພົ​ບວ່າ ນ້ຳ​ມັນ​ຫອມ​ລະ​ເຫີຍ​ໃນ​ພູຄາວ​ສາມາດ​ຢັບ​ຢັ້ງ​ຫລືຂ້າເຊື້ອ​ໄວ​ຣັດ​ທີ່​ເປັນ​ສາ​ເຫດ​ຂອງ​ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່ ແລະ​ພະຍາດ​ຊາ​ຣົດ​ໄດ້ ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ຍັງມີ​ລິດ​ຕ້ານ​ໄວ​ຣັສຕົ້ນ​ເຫດ​ພະຍາດ​ເລີ່ມ ແລະ ​ໄວ​ຣັດ​ເອດ​ສ​໌​ໃນ​ຫຼອດ​ທົດລອງ​ໄດ້​ອີກ​ດ້ວຍ. ທັງ​ນີ້ ຫາກ​ຕ້ອງ​ການ​ກິນ​ພູຄາວ​ໂດຍ​ຫວັງ​ຜົນ​ໃນ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ພະຍາດ​ຫວັດ ເຮົາ​ສາມາດ​ກິນ​ພູຄາວ​ຫລື​ຜັກ​ຄາວທອງ​ສົດ ໆ ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້​ນ້ຳ​ມັນ​ຫອມ​ຣະ​ເຫຢ​ຂອງ​ພູຄາວ​ໂດຍ​ກົງ

5. ພູຄາວ ຫລື ຄາວທອງ ຂ້າ​ໂຄ​ວິດ 19 ໄດ້​ບໍ

     ນອກ​ຈາກ​ຟ້າ​ທະ​ລາຍ​ໂຈນ​ແລ້ວ ຍັງມີ​ຂໍ້​ມູນ​ທີ່​ແຊ​ຣ​໌​ຕໍ່ ໆ ກັນ​ວ່າ ພູຄາວ ຫລື​ຄາວທອງ ມີ​ສັບພະຄຸນ​ປ້ອງ​ກັນ​ໂຄ​ວິດ 19 ໄດ້ ຊຶ່ງ​ປະ​ເດັນ​ນີ້ ທາງ ດຣ. ພົຍ.ຜະ​ກາກ​ຮອງ ຂັວນຂ້າວ ຫົວ​ໜ້າ​ສູນ​ຫຼັກ​ຖານ​ເຊີງ​ປະຈັກ​ດ້ານ​ການ​ແພດ​ແຜນ​ໄທ​ແລະ​ສະມຸນໄພ ໂຮງ​ພ​ຢາ​ບານ​ເຈົ້າ​ພະ​ຢາ​ອ​ເພີ​ພູ​ເບ​ສົນ (ทาง ดร. ภญ.ผกากรอง ขวัญข้าว หัวหน้าศูนย์หลักฐานเชิงประจักษ์ด้านการแพทย์แผนไทยและสมุนไพร โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร)

ຊີ້​ແຈງ​ວ່າ ຈາກ​ການ​ວິ​ຈັຍ​ໃນ​ປະເທດ​ຈີນ ດ້ວຍ​ການ​ຈຳ​ລອງ​ພາບ 3 ມິ​ຕິ​ຜ່ານ​ລະບົບ​ຄອມພິວເຕີ​ເມື່ອ​ຕົ້ນ​ປີ 2020 ທີມ​ວິ​ໄຈພົ​ບວ່າ ສານ​ສຳຄັນ​ທີ່​ຊື່​ວ່າ ເຄວີ​ຊິ​ຕິນ ແລະ​ຣູ​ທີນ ຊຶ່ງ​ເປັນ​ສານ​ທີ່​ພົບ​ໄດ້​ໃນ​ພູຄາວ​ແລະ​ສະມຸນໄພ​ບາງ​ຊະນິດ ສາມາດ​ຢັບ​ຢັ້ງ​ບໍ່​ໃຫ້​ໄວ​ຣັດ​ໂຄ​ໂຣ​ນາ 2019 ເຂົ້າ​ເຊລ​ລົ໌ກ​ອົງ​ຮ່າງກາຍ ແລະ​ຊ່ວຍ​ບໍ່​ໃຫ້​ມີ​ການ​ແບ່ງ​ຕົວ​ຂອງ​ເຊ​ລ​ລ​໌​ໄວ​ຣັດ​ໄດ້

   ການ​ວິ​ໄຈ​ຢັງ​ຢູ່ໃນໄລ​ຍະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຫລາຍກວ່າ​ຈະ​ພັດທະນາ​ໃຫ້​ໃຊ້​ໄດ້​ຈິງ​ຍັງງ​ຕ້ອງ​ສຶກ​ສາ​ໃນ​ອີກ​ຫຼາຍ​ຂັ້ນ​ຕອນ ປະຈຸບັນ​ຈຶ່ງ​ຢັງ​ບໍ່​ມີ​ຫຼັກ​ຖານ​ຢືນຢັນ​ວ່າ ພູຄາວ ຫລື ຄາວທອງ ຂ້າ​ເຊື້ອ​ໄວ​ຣັດ​ໂຄ​ໂຣ​ນາ​ສາຍ​ພັນ​ໃໝ່ ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ພະຍາດ​ໂຄ​ວິດ 19 ໄດ້

  ຢ່າງໃດ​ກໍ​ຕາມ ກົມ​ການ​ແພດ​ແຜນ​ໄທ​ແລະ​ການ​ແພດ​ທາງ​ເລືອກ ກະ​ຊວງ​ສາທາລະນະສຸກ ໄດ້​ຈັດ​ພູຄາວ ຫລື​ຄາວທອງ ໄວ້​ໃນ​ກຸ່ມ​ຜັກ​ເສີມ​ພູ​ມິ​ຄຸ້ມ​ກັນ ໂດຍ​ລະ​ບຸ​ວ່າ ຜັກ​ພື້ນ​ບ້ານ​ຫຼາຍ​ຊະນິດ​ທີ່​ແມ່ນ​ຈະ​ບໍ່​ມີ​ການສຶກສາ​ວິ​ໄຈ​ກ່ຽວກັບ​ພະຍາດ​ໂຄ​ວິດ 19 ແຕ່ພົບວ່າ​ມີ​ສັບພະຄຸນ​ຢັບ​ຢັ້ງ​ການ​ຕິດ​ເຊື້ອ​ໄວ​ຣັດ​ກໍ່​ພະຍາດ ມີ​ລິດ​ກະຕຸ້ນ​ພູ​ມິ​ຄຸ້ມ​ກັນ ແລະ​ຕ້ານ​ການ​ອັກ​ເສບ​ໄດ້​ດີ

6. ພູຄາວ ຫລື ຄາວທອງ ຕ້ານມະ​ເຣັງ

ພູຄາວ​ເດັ່ນ​ດັ່ງ​ໃນ​ເລື່ອງ​ຕ້ານ​ເຊ​ລ​ມະ​ເຣັງ​ໄດ້ເຊັ່ນ​ກັນ ໂດຍ​ຈາກ​ການສຶກສາ​ລິດ​ທາງ​ເພ​ດ​ວິທະຍາ ທັງ​ໃນ​ໄທ​ແລະ​ຕ່າງ​ປະເທດ ພ​ົບວ່າ ພູຄາວ​ມີ​ລິດ​ທຳລາຍ​ເຊ​ລ​ລ​໌​ມະ​ເຣັງ​ໃນ​ຫຼອດ​ທົດລອງ  ຢັບ​ຢັ້ງ​ການ​ຈະເລີນ​ເຕີບໂຕ​ຂອງ​ເຊ​ລ​ລ​໌​ມະ​ເຣັງ​ເມັດ​ເລືອດ​ຂາວ ແລະ​ຍັງມີ​ສັບພະຄຸນ​ຕ້ານ​ອ​ນຸ​ມູນ​ອິດສະຫລະ ກະຕຸ້ນ​ລະບົບ​ພູ​ມິ​ຄຸ້ມ​ກັນ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ ພູຄາວ​ຫລື​ຄາວທອງ​ຈຶ່ງ​ຖືກ​ນຳ​ໄປ​ຜະລິດ​ເປັນ​ຢາ​ຮ່ວມ​ກັບ​ສະມຸນໄພ​ຕົວ​ອື່ນ ໆ ເພື່ອ​ໃຊ້​ໃນ​ຜູ້​ປ່ວຍ​ມະ​ເຣັງ ແລະ​ຜູ້​ປ່ວຍ​ທີ່​ມີ​ພາ​ວະ​ພູ​ມິ​ຄຸ້ມ​ກັນ​ບົກຜ່ອງ

    ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ໃນ​ປະເທດ​ຈີນ​ຢັງ​ໃຊ້​ພູຄາວ​ປະກອບ​ຢາ​ຕຳ​ຮັບ​ຜົງ​ແລະ​ຢາ​ສີດ​ມະ​ເຣັງ​ຫຼາຍ​ຊະນິດ ໂດຍ​ພົ​ບວ່າ​ພູຄາວ​ມີ​ລິດ​ຕ້ານ​ການ​ອັກ​ເສບ​ແລະ​ບັນ​ເທົາ​ປວດ ທຽບ​ເທົ່າ​ກັບ​ຢາ​ແກ້​ປວດ​ໃນ​ກຸ່ມ NSAIDs ແລະ​ມີ​ລິດ​ຕ້ານ​ການ​ເກີດ​ແຜໃນ​ກະເພາະ​ອາຫານ​ດ້ວຍ ແຕ່​ເຖິງ​ຢ່າງ​ນັ້ນ ກໍ​ບໍ່​ແມ່ນ​ວ່າ​ເຮົາ​ຈະ​ສາມາດ​ບ​ໍລິ​ໂພກ​ຜັກ​ຄາວທອງ​ເພື່ອ​ຫວັງ​ຜົນ​ໃນ​ການ​ຮັກສາ​ມະ​ເຣັງ​ໄດ້

7. ພູຄາວ ຫລື ຄາວທອງ ຄວນ​ໃຊ້​ຢ່າງໃດ

     ເນື່ອງ​ຈາກ​ພູຄາວ​ເປັນ​ຜັກ​ພື້ນ​ບ້ານ ຈຶ່ງ​ນິຍົມ​ກິນ​ສົດໆ ຊຶ່ງ​ຈະ​ໄດ້​ນ້ຳ​ມັນ​ຫອມ​ລະ​ເຫີຍ​ຂອງ​ພູຄາວ​ໂດຍ​ກົງ ຫລື​ຈະ​ກິນ​ຕາມ​ຕຳ​ຮັບ​ຢາສະມຸນ​ໄພ​ໄທ​-​ຈີນ ກໍ​ໄດ້ ໂດຍ​ໃຊ້​ຕົ້ນ​ພູຄາວ​ແຫ້ງ 15-30 ກຣາມ ຕົ້ມ​ກັບ​ນ້ຳ ແລ້ວ​ກອງ​ດື່ມ​ເປັນ​ຊາ

     ສ່ວນ​ການ​ຮັບປະທານ​ພູຄາວ​ສ​ະກັດ ຫລື​ຄາວທອງ​ສ​ະກັດ​ໃນ​ຮູບ​ແບບ​ແຄບ​ຊູນ​ຫລື​ໃນ​ຮູບ​ແບບ​ໃດໆ ກໍ​ຕາມ ຄວນ​ເບິ່ງ​ວິທີ​ກາ​ນສະ​ກັດ​ພູຄາວ​ຫລື​ຄາວທອງ ລວມ​ໄປ​ເຖິງ​ປະລິມານ​ສານ​ສຳຄັນ​ຂອງ​ພູຄາວ​ໃນ​ຜະລິດຕະພັນ​ນັ້ນ ໆ ໃຫ້​ດີ ເນື່ອງ​ຈາກ​ການສຶກສາ​ວິ​ໄຈ​ແຕ່​ລະ​ການສຶກສາ ອາດຈະ​ໃຊ້​ວິທີ​ກາ​ນສະ​ກັດ​ຂອງ​ພູຄາວ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ອອກ​ໄປ

     ທັງ​ນີ້ ກ່ອນ​ຈະ​ກິນ​ສະມຸນໄພ​ເພື່ອ​ປິ່ນປົວພະຍາດ​ຫລື​ເສີມ​ສຸກຂະພາບ​ກໍ​ຕາມ ຄວນ​ປືກ​ສາ​ແພດກ່ອນ​ທຸກ​ເທື່ອ ໂດຍ​ສະເພາະ​ຄົົນທີ່​ມີ​ພະຍາດ​ປະຈຳ​ຕົວ ຫລື​ກິນ​ຢາ​ບາງຢ່າງ​ເປັນ​ປະຈຳ ເພາະ​ພູຄາວ​ມີ​ລິດ​ທາງ​ເພ​ັດ​ວິທະຍາ ຊຶ່ງ​ອາດ​ໄປ​ກະທົບ​ກັບ​ການ​ເຮັດ​ວຽກງານ​ຂອງ​ຢາ​ບາງ​ຕົວ​ທີ່​ກິນ​ຢູ່​ໄດ້

8. ພູຄາວ ຫລື ຄາວທອງ ມີ​ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ​ບໍ

      ປົກກະຕິ​ແລ້ວ​ຫາກ​ຮັບປະທານ​ພູຄາວ ຫລື​ຜັກ​ຄາວທອງ ໃນ​ຮູບ​ແບບ​ອາຫານ ມັກ​ຈະ​ບໍ່​ມີ​ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ​ທີ່​ໜ້າ​ເປັນ​ຫ່ວງ ເພາະ​ປະລິມານ​ໃນ​ການ​ກິນ​ພູຄາວ​ຈະ​ບໍ່​ຄ່ອຍ​ຫລາຍ ແລະ​ການ​ກິນ​ອາຫານ​ແຕ່​ລະ​ເທື່ອ​ເຮົາ​ກໍ​ຈະ​ກິນ​ອາຫານ​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ ແຕ່​ຢ່າງໃດ​ກໍ​ຕາມ ການ​ໃຊ້​ພູຄາວ​ທັງ​ແບບ​ຮັບປະທານ​ແລະ​ໃຊ້​ເປັນ​ຢາ​ພາຍນອກ ກໍ​ອາດ​ເກີດ​ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ​ໄດ້​ໃນ​ບາງ​ຄົນ ດັ່ງ​ນີ້

  • ຄື້ນ​ໄສ້, ຮາກ
  • ຖ້າ​ຮັບປະທານ​ຫລາຍ​ເກີນ​ໄປ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຫາຍ​ໃຈ​ສັ້ນ​ແລະ​ຖີ່ ອາດ​ເປັນ​ອັນຕະລາຍ​ໄດ້
  • ໃນ​ກໍລະນີ​ໃຊ້​ພາຍນອກ ກໍ​ອາດ​ມີ​ອາການ​ພ່າຍແພ້​ທີ່​ຜິວ​ໜັງ ຫລື​ມີ​ແຜ​ພອງ
  • ສ່ຽງ​ນິ່ວ​ໃນ​ຫມາກໄຂ່ຫລັງ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ ຫລື​ຄົນເຈັບ​ພະຍາດ​ຫມາກໄຂ່ຫລັງ​ກໍ​ອາດ​ຫມາກໄຂ່ຫລັງ​ວາຍ​ຮຸນແຣງ​ໄດ້ ເພາະ​ອອກ​ຊາ​ເລດ​ໃນ​ໃບ​ພູຄາວ​ອາດ​ຕົກ​ຄ້າງ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ ໃນ​ກໍລະນີ​ທີ່​ກິນ​ຫລາຍ​ເກີນ​ໄປ
  • ຜັກ​ແລະ​ສະມຸນໄພ​ໃກ້​ຕົວ​ ລ້ວນ​ມີ​ປະໂຫຍດ​ແລະ​ສັບພະຄຸນ​ທີ່​ດີ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ ແຕ່​ສິ່ງ​ສຳຄັນ​ກໍ​ຄື ເຮົາ​ຄວນ​ເລືອກ​ໃຊ້​ປະໂຫຍດ​ຈາກ​ຜັກ ສະມຸນໄພ ​ຫຍັງ​ ກໍ​ຕາມ ຢ່າງ​ເໝາະ​ສົມ ທັງ​ນີ້ ເພື່ອ​ຄວາມ​ປລອດ​ໄພຕໍ່​ສຸຂະພາບ​ຂອງ​ຕົວ​ເຮົາ​ເອງ

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *